Блог

Category
< Back to all posts
  • Как легко победить грустное настроение

    Версия короткая:
    Пойти гулять. В парк, по улицам.
    Встретиться с подругой
    Попить чай и зажечь свечки
    Оставить гореть свечки только для себя и сказать себе: я люблю тебя. Искренне.
    Медитировать, хотя бы 10 минут.
    Хорошо выспаться.
    Запланировать что-то одно важное на следующее утро.

    Версия подробная:

    Вчера с утра на день у меня были совершенно наполеоновские планы по завоеванию мира.
    Но потом всё пошло немного наперекосяк и день вышел совершенно безлаберный. Я не только не вернулась к планам, но и забыла о французском, и других важных вещах. Работать не получалось. Хваталось то за одно, то за другое. Появилось чувство неудовлетворения, незавершенности, загруженности. То казалось, что ничего не делаю. То, что если и делаю, то не так как нужно. Не быстро. Не продуктивно. И безрезультатно.
    Рассердилась на себя, появились мысли, что ничего не выходит, и ничего не получается. И не получится никогда, конечно, да.... Даже медитацию сознательно отталкивала.

    Я, вроде, знаю, что в таких ситуациях важно отпустить, принять, и дать себе отдохнуть, но не совсем справилась, и больше от безысходности пустила планы на самотёк. После француского, не побежала сломя голову работать дальше над тем, что не получалось, а прошла пешком через сад Тюильри. Вдохновилась там видами. На улице Ст Оноре встретились стильно одетые женщины. Захотелось походить на них, в голове стали появляться новые образы.
    Вечером встретилась с Аей. Мы зажгли свечки, и пили чай.
    Я оставила свечки гореть весь вечер. От них невероятно уютно. И села работать. В 9 вечера, но я все ещё ужасно ночной человек.
    Работалось совсем по-другому. Легко. Стало пропадать чувство ничего не получится.
    Ближе к полуночи 10 минут медитации. Полтора часа на Фейстайме с любимым человеком. Спорт и ещё 10 минут медитации сегодня с утра.
    Внутренне чувствую себя совсем по-другому.
    У меня всё ещё много неопределённости в планах, в работе. Но вдруг начали вырисовываться решения. Идеи.
    И просто лёгкий и положительный настрой.
    А ещё начала слушать подкаст Курс культуры на Арзамасе про Мир Булгакова, который мне посоветовала Ая. Полный восторг.
    Мне казалось, что я прочла и знаю о Булгакове всё, что только можно. Но оказывается, можно гораздо больше.
    В этом подкасте подборка лекций Мариэтты Чудаковой, которая собственоручно восстанавливала булгаковские рукописи. Которые не горят. Вы знаете, да? :)

    Сегодня, кстати, работается, тоже быстро и легко. Ещё и потому, что к 12 нужно успеть на выставку Магритта в центре Помпиду. Я вдохновлена. :)